ग्रेपफ्रूट या  चकोतरा से विभिन्न रोगों का सफल उपचार : grapefruit 10  ke Fayde(labh) in Hindi

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ग्रेपफ्रूट या  चकोतरा से विभिन्न रोगों का सफल उपचार : grapefruit 10  ke Fayde(labh) in Hindi

चेहरा ही नहीं सेहत भी चमकाता है  ग्रेपफ्रूट , जानिए इस अनजाने फल के 10 फायदे

ग्रेपफ्रूट या  चकोतरा  निम्बू-वंश का एक फल है, जो उस वंश की सबसे बड़ी जातियों में से एक है। हालांकि निम्बू-वंश के बहुत से फल दो या उस से अधिक जातियों के संकर (हाइब्रिड) होते हैं, ग्रेपफ्रूट एक शुद्ध प्राकृतिक जाति है। इसके कच्चे फल का रंग हरा, और पके हुए का हल्का हरा या फिर पीला होता है। पूरा बड़ा होने पर इसके फल का व्यास (डायामीटर) १५  से २५ सेमी और वज़न १ से २ किलोग्राम होता है। इसके स्वाद में खटास और कुछ मीठापन तो होता है, लेकिन कड़वाहट नहीं ग्रेपफ्रूट मूलतः भारतीय उपमहाद्वीप और दक्षिणपूर्वी एशिया क्षेत्र की जन्मी हुई जाति है।grapefruit

ग्रेपफ्रूट विटामिन ए और सी से भरपूर्ण होता है। इसका सेवन करने से बहुत फायदे होते है। यह आपके चेहरे को सुन्दर बनाता है साथ ही आपको बहुत सी बीमारियों से भी दूर रखता है। इसमें बहुत से एसिड भी पाए जाते है  चकोतरे या ग्रेपफ्रूट कैलोरी में कम होते हैं लेकिन पोषक तत्वों से भरे हुए होते हैं। वे विटामिन ए और सी  का बहुत अच्छा स्रोत होते हैं। ग्रेपफ्रूट एक साफ़, स्वस्थ त्वचा प्रदान करते हैं और कई बीमारियों का जोखिम कम करते हैं।  वे  शरीर को समग्र (overall ) स्वस्थ रखते हुए वजन घटाने में भी  में मदद करते हैं। ग्रेपफ्रूट के सभी 10  फायदे आपके लिए बहुत लाभदायक है। इनका आप नियमित रूप से पालन करेंगे तो आपको बहुत ही जल्दी असर होगा और आप इसका दोबारा सेवन जरूर करेंगे।grapefruit

ग्रेपफ्रूट या  चकोतरा 10 के फायदे,

 

  1. ग्रेपफ्रूट का जूस रक्त धमनियों को मजबूत बनाकर हृदय को रोगों से मुक्त रहने में मदद करता है। अमरीकी क्लीनिकल न्यूट्रिशन जर्नल में छपी रिपोर्ट के अनुसार ग्रेपफ्रूट में फ्लेवेनंस कैमिकल होता है जो अधिकतर खट्टे फलों में पाया जाता है।

  2. ग्रेपफ्रूट में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट आपके शरीर से कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रखते है और आपके शरीर का भी ध्यान रखते है। यह आपको और भी अन्य फायदे देता है जैसे आपका रक्तचाप सही रखता है, आपका पाचन तंत्र भी नियंत्रित रखता है और आपको अन्य कई बीमारियों से बचाता है।

  3. वर्णक जो कि फल, के लाल रंग के लिए जिम्मेदार है जिसका नाम लाइकोपीन है, उसमें कैंसर और गाँठ (tumour ) के खिलाफ काम करने की बेहद शक्ति होती है। यह कैंसर फ़्री रैडिकल्स (free  radicals ) का विकास करके कैंसर को रोकता है।  ग्रेपफ्रूट में एंटी ऑक्सीडेंट पाये जाते है जो कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से लड़ने में मदद करते है। यह फ्रूट बहुत ही लाभदायक है। अगर आप कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से खुद को दूर रखना चाहते है तो ग्रेपफ्रूट का इस्तेमाल करे इससे आप उससे दूर भी रहेंगे और आपको फायदा भी होगा।grapefruit

  4. ग्रेपफ्रूट में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। जिससे आपको सास लेने में कोई तकलीफ नही होती और अगर आप दमे के मरीज़ है तो ग्रेपफ्रूट आपके लिए एक रामबांड़ इलाज है। इससे आपको बहुत लाभ मिलता है। ग्रेपफ्रूट आपको दमे से दूर रखता है और सास से सम्बंधित बाकि सभी बीमारियों को भी दूर करता है।

  5. ग्रेपफ्रूट में एमिनो एसिड पाया जाता है जो आपकी खूबसूरती को चार चाँद लगा देता है। ग्रेपफ्रूट को खाने या फेस मास्क में जोड़ने से यह आप में अतिरिक्त चमक लाता है क्योंकि इसमें विभिन्न खनिज, विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भी होते है।इसमें मौजूद विटामिन आपके चेहरे के दाग धब्बो और निशान को मिटाता है और आपके चेहरे पर एक चमक लाता है। इसका सेवन करने से आपका चेहरा और स्किन मुलायम और सुन्दर हो जाती है यह आपके लिए बहुत फायदेमंद है।

  6. ग्रेपफ्रूट गुणों से भरपूर्ण होता है। इसमें अधिक मात्रा में पानी, सोडियम और एन्ज़ाइम्स पाए जाते है तो आपकी वजन घटाने में मदद करते है ग्रेपफ्रूट आपका मेटाबोलिज्म बढ़ाता है और आपके शरीर को स्वस्थ और चुस्त रखता है इससे आप खुद भी अच्छा महसूस करते है और आपका वजन भी नियंत्रित रहता है।

  7. बालो को मजबूत और लंबा करने के लिए भी ग्रेपफ्रूट फायदेमंद है। ग्रेपफ्रूट में ऐसे गुण होते है जो आपके बालो से गन्दगी को दूर करते है और आपके बालो की बढ़ने में मदद करते है। ग्रेपफ्रूट का रस अगर आप अपने बालो पर लगाए और फिर शैम्पू करे तो आपको बहुत जल्द असर दिखाई देगा। आपके बाल ना केवल लम्बे होंगे बल्कि मजबूत और सुन्दर भी हो जाएंगे।grapefruit

  8. ग्रेपफ्रूट में निहित सैलीसाइक्लिक (salicyclic) एसिड अकार्बनिक कैल्शियम को काटता है जो उपास्थि के जोड़ों में बना हुआ रहता है। यदि यह अकार्बनिक कैल्शियम लंबे समय के लिए मौजूद रहे तो यह गठिया की ओर ले जाता है। गठिया कम करने के लिए चकोतरे के रस को अच्छे परिणाम के लिए एप्पल सिडार विनेगर (apple cider vinegar) के साथ मिलाये।

  9. ग्रेपफ्रूट महिलाओं में इस्कीमिक स्ट्रोक (ischemic stroke) को कम करने वाला पाया गया है।

  10. ग्रेपफ्रूट में उपस्थित रेशे, लाइकोपीन, विटामिन सी और कोलीन जैसे पोषक तत्वों का एक शक्तिशाली संयोजन दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। लाल चकोतरा  रक्त के लिपिड स्तर को सकारात्मक  रूप से प्रभावित करने वाला पाया गया है और उच्च लिपिड के स्तर को कम करने के इच्छुक लोगों के लिए फायदेमंद है। चकोतरे में उच्च पोटेशियम की मात्रा से स्ट्रोक का खतरा कम होता है और मांसपेशियों की हानि से रक्षा करता है और गुर्दे की पथरी के गठन को कम कर देता है। पोटेशियम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए भी महत्वपूर्ण है।

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