दमा (अस्थमा) क्या है? दमा (अस्थमा) के लक्षण और उपाय , Asthma,

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दमा (अस्थमा)  Asthma

दमा एक ऐसी बीमारी है जिस में आप के फेफड़ों के अंदर जाने वाले वायुमार्ग संकीर्ण हो जाते हैं और बलगम पैदा करते हैं। जब ऐसा होता है तब साँस लेना मुष्किल हो जाता है। जिन कारणों से दमे के दौरे पड़ सकते हैं उन में एलर्जी, ज़ुकाम के वाइरस, दवाइयाँ, धूल, रसायण, कसरत और भावात्मक संवेग शामिल हैं।दमा (अस्थमा) क्या है? दमा (अस्थमा) के लक्षण और उपाय,

लक्षण Signs (Asthma Symptoms In Hindi,)

  1. सामान्य से तेज साँस चलना या साँस लेने में कठिनाई

  2. घरघराहट के साथ या आवाज के साथ साँस लेना

  3. खाँसी, जो रात में या भोर में और गंभीर हो सकती है

  4. छाती में कसाव

  5. धड़कन तेज़ होना

  6. मस्तिष्क में रक्त संकुलता

  7. गले में खुजली, खुरचन या दर्द

  8. थकान होना

  9. यदि आपके चिकित्सक ने पीक फ्लो मीटर के उपयोग का निर्देष दिया हो, तो उसके पाठ्यांक में गिरावट आनादमा (अस्थमा) क्या है? दमा (अस्थमा) के लक्षण और उपाय,

आपको दमे के और लक्षण हो सकते हैं यदिः-

  1. आपको एलर्जी है

  2. आपके परिवार के किसी सदस्य को दमा है

  3. वायु प्रदूशण के प्रति संवेदनषील हैं

  4. धुएँ से प्रभावित हैं

  5. तनावग्रस्त हैंआपकी देखभाल

आपकी देखभाल (Your Care) में ये शामिल हो सकते हैं:-

इनके लिए अलग-अलग दवाइयाँ लेनाः

  1. वायु मार्ग खोलने के लिए

  2. एलर्जी कारकों के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया कम करने के लिए

  3. आपके वायुमार्ग की सूजन कम करने के लिए

  4. रक्त संकुलता कम करने के लिए

  5. आपके लक्षणों के कारण खोजना।

  6. एलर्जी संबंधी परीक्षण।

  7. दमे के दौरे को रोकने और जाँचने के लिए पीक फ्लो मीटर का उपयोग।

  8. हर 1 से 2 घण्टे पर एक बड़ा गिलास तरल पदार्थ पीना। इससे आपके बलगम को पतला रखने में मदद मिलती है। पतला बलगम आप आसानी से खाँसी के साथ निकाल सकते हैं और आपके फेफड़ों पर सूजन कम होती है। पानी, फलों के रस, चाय, षोरबा और क्लियर सूप जैसे पारद र्शी तरल पदार्थ सब से अच्छे हैं।

  9. जब साँस में घरघराहट हो तो दूध के उत्पादों का सेवन टालें क्योंकि वे आपके बलगम को गाढ़ा करते हैं।

दमे के दौरे रोकने के लिए To Prevent Asthma Attacks

  1. दमे की दवा सदा अपने पास रखें। आपके लक्षण चलें जाएँ तब भी अपनी निर्धारित दवाइयाँ लीजिए।दमा (अस्थमा) क्या है? दमा (अस्थमा) के लक्षण और उपाय,

  2. सिगरेट, पाइप और सिगार के धुँए से बचें ।

  3. जिन खाद्य पदार्थों, दवाइयों या चीजों से आपको दमे के लक्षण होते हैं उन से दूर रहें। इन्हें प्रेरक (ट्रिगर्स) कहते हैं।

  4. जिन लोगों को ज़ुकाम या फ्लू हो, उन से संपर्क टालें।

  5. ज़ुकाम होने के पहले लक्षण के समय से ही आराम कीजिए और खूब तरल पदार्थ पीजिए।

  6. सर्द मौसम में स्कार्फ या किसी अन्य आच्छादन (वस्त्र) में से साँस लीजिए।

  7. अपने फेफड़ों को मज़बूत बनाने के किसी व्यायाम के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें।

  8. तनाव कम करें।

अपने चिकित्सक को फौरन बुलाएँ यदिः-

  1. आप को खाँसी है, आपकी साँस में घरघराहट है या आपको साँस लेने में तकलीफ हो रही है।

  2. आप को लगता है कि आपको अपने चिकित्सक के निर्देष से ज़्यादा दवा लेने की ज़रूरत है।

  3. आपको 100.5 डिग्री F या 38 डिग्री C से ज्यादा बुखार है।

  4. आपका बलगम (कफ) सफेद या पारदर्शी नहीं है, या बलगम इतना गाढ़ा है कि खाँसी में नहीं निकल पाता।

  5. आप को अपनी दवाओं की वजह से समस्याएँ हैं, जैसे अस्थिरता, संभ्रम, घबराहट, पेट में गड़बड़ या मुँह का स्वाद बिगड़ना।

  6. अपनी सामान्य गतिविधियाँ या व्यायाम नहीं कर पा रहे हैं।

  7. सीने में दर्द।दमा (अस्थमा) क्या है? दमा (अस्थमा) के लक्षण और उपाय,

  8. सफ़ेद या नीले होंठ या नाखून।

यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हों तो अपने डॉक्टर या नर्स से बात करें।

Talk to your doctor or nurse if you have any questions or concerns.

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